Ben je klaar om je conditie naar een hoger niveau te tillen met een energieke twist? Onze Small Group HIIT BOXING combineert de intensiteit van high-intensity interval training met de dynamiek van boksen. Deze trainingen zijn perfect voor iedereen die wil werken aan zowel conditie als kracht, terwijl je ook de basisvaardigheden van het boksen leert. Onze HIIT BOXING sessies zijn ontworpen om je hartslag hoog te houden en te zorgen dat je lichaam constant in beweging is. Met een combinatie van werken op de bokszak, het gebruik van stootkussens en andere boksspecifieke trainingsmethoden, krijg je een volledige workout die zowel je boven- als onderlichaam uitdaagt. De intensiteit van de training varieert van gemiddeld tot hoog, met korte rustmomenten om je steeds weer uit te dagen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Hoe ziet een Small Group HIIT BOXING sessie eruit?
Elke sessie start met een grondige warming-up die gericht is op het opwarmen van je spieren en het voorbereiden van je lichaam op snelle bewegingen en reacties die typisch zijn voor boksen. Na de warming-up duiken we recht in de kern van de training, die een serie van high-intensity oefeningen bevat met directe boksinvloeden. We gebruiken bokszakken en stootkussens om de oefeningen interactief en uitdagend te maken. De combinatie van snelle stootcombinaties en korte rustperioden zorgt voor een intense workout die niet alleen je conditie verbetert, maar ook je coördinatie en snelheid.
Intense, snelle trainingen
Combineert HIIT met bokstechnieken
Ideaal voor conditie en kracht
Wil je Small Group HIIT BOXING een keer uitproberen? Vraag dan een vrijblijvende proefles aan.