AquaJoggen is een vorm van waterfitness waarbij je rechtop loopt of jogt in het diepe deel van een zwembad. Je gebruikt hierbij een wetbelt die zorgt voor drijfvermogen, waardoor je in een zweeftoestand blijft. Het is een veilige, effectieve manier om aan je cardiovasculaire conditie te werken zonder je gewrichten te belasten. Deze unieke vorm van bewegen helpt je om je conditie op peil te houden of te verbeteren.
Hoe werkt een les AquaJoggen?
Elke AquaJoggen les bij Feel Fit Center duurt ongeveer 45 minuten. Onder begeleiding van onze gecertificeerde instructeurs ga je aan de slag met verschillende loop- en jogtechnieken in het water. De lessen zijn energiek en opzwepend, mede door de motiverende muziek. Tijdens de les wissel je tussen diverse intensieve en ontspannende oefeningen die allemaal gericht zijn op het trainen van je armen, benen en buik.
Voor wie is AquaJoggen geschikt?
AquaJoggen is toegankelijk voor iedereen. Het is heel geschikt voor senioren die actief willen blijven zonder risico te lopen op blessures. Maar het is ook een goede keuze voor zwangere vrouwen die op zoek zijn naar een manier om fit te blijven en tegelijkertijd hun lichaam niet te zwaar te belasten.
Minimaliseert gewrichtsbelasting
Train je hele lichaam in water
Gemiddelde intensiteit
Wil je een les AquaJoggen uitproberen? Vraag dan vrijblijvend een proefles aan.