AquaVitaal is een speciaal ontworpen programma dat zich richt op het behouden en verbeteren van je vitaliteit en fysieke capaciteit door middel van een 45 minuten durende waterworkout. Deze workout bevat diverse oefeningen die zijn afgeleid van dagelijkse activiteiten zoals reiken, draaien, zitten, en staan. De lessen vinden plaats in een comfortabele en veilige zwembadomgeving waar je op passende muziek beweegt.
Hoe ziet een AquaVitaal les eruit?
Elke AquaVitaal sessie begint met een zorgvuldige opwarming om de spieren voor te bereiden en het lichaam op te warmen. Vervolgens leidt onze ervaren instructeur je door een reeks oefeningen die ontworpen zijn om spieren en gewrichten te versterken. Deze oefeningen verbeteren de kracht, lenigheid, snelheid, en coördinatie, wat essentieel is om alledaagse bewegingen makkelijker uit te voeren.
Is AquaVitaal geschikt voor mij?
AquaVitaal is geschikt voor volwassenen van alle leeftijden, vooral voor diegenen die hun vitaliteit willen behouden en verbeteren door middel van een aangepaste fitnessroutine. Het is bijzonder gunstig voor senioren of mensen die een milde vorm van oefening nodig hebben die effectief is en toch zacht voor het lichaam.
Lage impact op gewrichten
Verhoogt flexibiliteit en coördinatie
Milde intensiteit
Een les AquaVitaal uitproberen? Vraag meteen een proefles aan.