ClubJoy Fit & Shape is de perfecte les voor iedereen die van een goede training houdt en tegelijkertijd veel plezier wil hebben. Ongeacht hoe zwaar je dag was, na deze les ga je gegarandeerd met een goed humeur naar huis. De les bestaat uit een combinatie van conditietraining en krachttraining, waarbij je het hele lichaam van top tot teen traint. Het unieke aan deze workout is de afwisseling tussen een half uur eenvoudige conditieoefeningen en een half uur krachtoefeningen. Moeilijk is het niet, maar wel ontzettend leuk en energiek!
Hoe ziet een ClubJoy Fit & Shape les eruit?
Tijdens een ClubJoy Fit & Shape les krijg je een dynamische training voorgeschoteld die gericht is op spierversteviging en conditieverbetering. De workout is samengesteld volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van training. Je zult werken met losse plates, tubes en een mat, wat je training uitdagend en gevarieerd maakt. Hartslagverhogende cardio-oefeningen wisselen zich af met krachtoefeningen, wat ervoor zorgt dat je zowel je uithoudingsvermogen als je spierkracht versterkt.
Voor wie is ClubJoy Fit & Shape?
ClubJoy Fit & Shape is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, deze les biedt voor iedereen genoeg uitdaging. Na afloop voel je je voldaan, energiek, en klaar voor de rest van de dag.
Total body workout
Voor alle fitnessniveaus
Mix van cardio en kracht
ClubJoy Fit & Shape uitproberen? Vraag een vrijblijvende proefles aan.